Abnehmen durch Intermittent Fasting?

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Hast du bereits Erfahrungen mit Intermittent Fasting gesammelt? Wenn ja, wie sind deine Erfahrungen?

Ich selbst mache es nicht, da es mich nerven würde und morgens bereits zu viel Hunger habe. Wer bis mittag nicht durchhält, dem würde ich das Modell im übrigen auch nicht empfehlen. Es kann für die passen, die morgens eh kaum Hunger hatten und sich das Frühstück eher „reinproppen“ mussten, weil ihnen früher fälschlicherweise eingetrichtert wurde, dass sie uuunbedingt etwas essen müssten.
Mach es auch bitte nicht, wenn du merkst, dass dir dann schwindlig, übel, unangenehm kalt etc wird oder du total unkonzentriert wirst.☝️