Was sollte ich auf meinem Brot essen?

Links oder rechts? Ich habe übrigens zehnmal nachgeguckt – ich habe mich nicht verschrieben! Konnte selbst kaum glauben, was das für ein Unterschied ist. Nicht nur der Käse haut ordentlich rein, auch die 10g Butter sind natürlich eine Menge. Manche sind es allerdings gewohnt, so viel Butter aufs Brot zu klatschen.

Das haben all diese Lebensmittel gemeinsam!

as haben alle Lebensmittel gemeinsam. Lesen bitte Ach: Werbung (unbeauftragt, da Marken zu erkennen sind…‍♀️) Ich denke, dass dieser Post schnell falsch aufgefasst wird Denn klar, um das Maximum von Broccoli oder Wasser zu erreichen, muss man sich schon ganz schön ins Zeug legen ☺ Was möchte ich mit diesem Post aussagen? Dass man kein […]

Erkältungsbooster: Zitrone

Hallo Paprikaindustrie, ich würde gern gesponsert werden! ❤‍♀️ Ne, jetzt mal im Ernst: Warum werden Zitronen immer als „DIE“ ultimative Vitamin C- Quelle dargestellt? Selten essen wir eine Zitrone als ganzes auf und selbst, wenn wir sie ins Wasser tun, gibt sie nicht ihr ganzes Vitamin C ans Wasser ab. Paprikas sind dagegen weit oben, […]

Du hast Schwierigkeiten, am Tag genug Gemüse zu essen?

Wenn Beweisbilder kommen, stell ich sie in die Story – versprochen

Abnehmen durch Intermittent Fasting?

Hast du bereits Erfahrungen mit Intermittent Fasting gesammelt? Wenn ja, wie sind deine Erfahrungen? … Ich selbst mache es nicht, da es mich nerven würde und morgens bereits zu viel Hunger habe. Wer bis mittag nicht durchhält, dem würde ich das Modell im übrigen auch nicht empfehlen. Es kann für die passen, die morgens eh […]

Zur Klarstellung: Fettverbrennende Lebensmittel

Beim letzten „Anti-Fatburner“-Post vom letzten Monat kamen noch so viele tolle Anmerkungen, dass ich noch dringend einen zweiten Post dazu bringen wollte. Also: Wer noch mehr „keine Fettverbrenner“-Lebensmittel sucht, sollte auf den September runter scrollen Da hab ich geschrieben: „Ich habe mich heute mal wieder von Pinterest inspirieren lassen – „abnehmen“ in die Suchleiste eingegeben […]

Frisches vs. tiefgekühltes Gemüse

, du darfst beides verwenden ☺ – was bevorzugst du? In kochfaulen Zeiten greife ich gern auf tiefgekühltes Gemüse zurück, da man sich ja einiges an Schnibbelzeit spart – aber ansonsten bevorzuge ich aus geschmacklichen Gründen Gemüse

Dir ist gesunde Ernährung zu teuer?

…predigt sie und nimmt dann doch die aus der Dose oder aus dem Glas. Aber die sind so praktisch, argh! Wer sparen will, sollte aber definitiv die getrockneten nehmen und in großen Mengen vorkochen (und einfrieren!)

Die 80:20 Regel

Die 80:20 Regel – wer nutzt sie bereits für sich? Vielleicht wisst ihr ja, dass ich früher Lebensmittel strikt in „gesund“ und „ungesund“ eingeteilt habe – und immer ein schlechtes Gewissen hatte, wenn ich etwas, das ich als „ungesund“ definiert habe, gegessen hatte. Zum Glück hab ich dazu gelernt – weswegen ich euch diese Regel […]

Gehen durchs Kochen alle Nährstoffe verloren?

Entwarnung: Nein, nicht alle Vitamin C – Männchen rennen kreischend weg, sobald sie den Kochtopf sehen. Niemand muss rohköstlich leben, der nicht will. … Nicht zu unterschätzen ist aber eine schonende Zubereitung: Bitte kocht euer Gemüse nicht tot. Da rennen die Männchen doch weg 5 Minuten sind für die meisten Gemüsesorten völlig ausreichend und außerdem […]