Was sollte ich auf meinem Brot essen?

Links oder rechts? Ich habe übrigens zehnmal nachgeguckt – ich habe mich nicht verschrieben! Konnte selbst kaum glauben, was das für ein Unterschied ist. Nicht nur der Käse haut ordentlich rein, auch die 10g Butter sind natürlich eine Menge. Manche sind es allerdings gewohnt, so viel Butter aufs Brot zu klatschen.

Abnehmen durch Intermittent Fasting?

Hast du bereits Erfahrungen mit Intermittent Fasting gesammelt? Wenn ja, wie sind deine Erfahrungen? … Ich selbst mache es nicht, da es mich nerven würde und morgens bereits zu viel Hunger habe. Wer bis mittag nicht durchhält, dem würde ich das Modell im übrigen auch nicht empfehlen. Es kann für die passen, die morgens eh […]

Zur Klarstellung: Fettverbrennende Lebensmittel

Beim letzten „Anti-Fatburner“-Post vom letzten Monat kamen noch so viele tolle Anmerkungen, dass ich noch dringend einen zweiten Post dazu bringen wollte. Also: Wer noch mehr „keine Fettverbrenner“-Lebensmittel sucht, sollte auf den September runter scrollen Da hab ich geschrieben: „Ich habe mich heute mal wieder von Pinterest inspirieren lassen – „abnehmen“ in die Suchleiste eingegeben […]

Kalorien sparen: Ein einfacher Tausch

Und so gehen die Süßkartoffeltoasties: Süßkartoffeln in Toastscheiben schneiden und ab in den Toaster ‍♀️ Ist also gar nicht kompliziert – aber plant zumindest 4-5 Toast-Durchgänge ein

Ich nehme zu, wenn ich abends warm esse

Um das mal zu klären – aber warum glauben so viele daran? Mit „warme Mahlzeit“ ist oft vielmehr eine „größere Mahlzeit“ gemeint. Wenn man dann zwei „größere Mahlzeiten“ isst und dadurch in einen Kalorienüberschuss kommt, nimmt man auf Dauer zu. Mit warm oder nicht hat das aber wenig zu tun. Und im Winter ist es […]

Machen Nudeln dick?

Entwarnung: Nudeln machen allein nicht dick! Juhu! Es ist vielmehr das „zu viel“, oft in Kombi, womit man die Nudeln isst: So würde dieser Teller schnell die 1000 kcal erreichen, wenn wir noch ordentlich Speck, Käse und eine fette Soße untermischen – ganz so, als würde man sie bei einigen Lieferdiensten bestellen. Probiert auch nicht, […]