Das haben all diese Lebensmittel gemeinsam!

as haben alle Lebensmittel gemeinsam. Lesen bitte Ach: Werbung (unbeauftragt, da Marken zu erkennen sind…‍♀️) Ich denke, dass dieser Post schnell falsch aufgefasst wird Denn klar, um das Maximum von Broccoli oder Wasser zu erreichen, muss man sich schon ganz schön ins Zeug legen ☺ Was möchte ich mit diesem Post aussagen? Dass man kein […]

Du hast Schwierigkeiten, am Tag genug Gemüse zu essen?

Wenn Beweisbilder kommen, stell ich sie in die Story – versprochen

Abnehmen durch Intermittent Fasting?

Hast du bereits Erfahrungen mit Intermittent Fasting gesammelt? Wenn ja, wie sind deine Erfahrungen? … Ich selbst mache es nicht, da es mich nerven würde und morgens bereits zu viel Hunger habe. Wer bis mittag nicht durchhält, dem würde ich das Modell im übrigen auch nicht empfehlen. Es kann für die passen, die morgens eh […]

Zur Klarstellung: Fettverbrennende Lebensmittel

Beim letzten „Anti-Fatburner“-Post vom letzten Monat kamen noch so viele tolle Anmerkungen, dass ich noch dringend einen zweiten Post dazu bringen wollte. Also: Wer noch mehr „keine Fettverbrenner“-Lebensmittel sucht, sollte auf den September runter scrollen Da hab ich geschrieben: „Ich habe mich heute mal wieder von Pinterest inspirieren lassen – „abnehmen“ in die Suchleiste eingegeben […]

Frisches vs. tiefgekühltes Gemüse

, du darfst beides verwenden ☺ – was bevorzugst du? In kochfaulen Zeiten greife ich gern auf tiefgekühltes Gemüse zurück, da man sich ja einiges an Schnibbelzeit spart – aber ansonsten bevorzuge ich aus geschmacklichen Gründen Gemüse

Dir ist gesunde Ernährung zu teuer?

…predigt sie und nimmt dann doch die aus der Dose oder aus dem Glas. Aber die sind so praktisch, argh! Wer sparen will, sollte aber definitiv die getrockneten nehmen und in großen Mengen vorkochen (und einfrieren!)

Die 80:20 Regel

Die 80:20 Regel – wer nutzt sie bereits für sich? Vielleicht wisst ihr ja, dass ich früher Lebensmittel strikt in „gesund“ und „ungesund“ eingeteilt habe – und immer ein schlechtes Gewissen hatte, wenn ich etwas, das ich als „ungesund“ definiert habe, gegessen hatte. Zum Glück hab ich dazu gelernt – weswegen ich euch diese Regel […]

Wie man sich das Leben richtig schwer macht

Hier ein kleiner Guide, wie man sich das Leben richtig schwer macht. Würde ich den „Ernährungsratschlägen“ folgen, die mir Besserwisser allein in der letzten Woche in den Kommentaren und in Privatnachrichten mitgegeben haben, würde ich mich heute wohl vegan, high carb aber gleichzeitig auch low carb weil carbs sind ja schlecht, vor 12 Uhr nichts, […]

Machen Nudeln dick?

Entwarnung: Nudeln machen allein nicht dick! Juhu! Es ist vielmehr das „zu viel“, oft in Kombi, womit man die Nudeln isst: So würde dieser Teller schnell die 1000 kcal erreichen, wenn wir noch ordentlich Speck, Käse und eine fette Soße untermischen – ganz so, als würde man sie bei einigen Lieferdiensten bestellen. Probiert auch nicht, […]